'In diesem Video zeige ich euch wie ich mich auf ein Foto Shooting vorbereite. Diese Tipps könnt ihr genauso gut benutzen wenn ihr vor einem Termin eure Figur verbessern wollt. Viel Spaß :-) Werbung: DU willst mit mir fit für den Sommer werden?: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training Nährwerte: 1800 kcal 180 g Eiweiß 210 g KH 19 g Fett Frühstück: 1 Ei 250 ml Eiklar + ca. 1/3 von dem Reis Hauptmahlzeiten: 200 g Jasminreis 350 g Kabeljau 1. 2 kg grüner Spargel Abendessen: 400 g Eisbergsalat 100 g Cherrytomaten 400 g Salatgurke 100 g Hühnchen 300 ml Apfelessig ►Mein englischer Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCPXMqX-Cb0vxFgSK84LfDqg Werbung: DU willst mit mir fit für den Sommer werden?: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training --------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: https://instagram.com/pumping.sophia.thiel Facebook: https://www.facebook.com/sophia.thiel.official/?ref=ts&fref=ts Homepage: http://sophia-thiel.de/training Snapchat: sophia.thiel Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte.'
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